Yoga en casa
Yoga en casa: cómo crear un ritual sencillo
Un rincón posible, una señal cotidiana y tiempo suficiente para empezar sin exigencias.
Leer artículoMAREA YOGA · MÉXICO
El diario de
hacer espacio.
Ideas que empiezan cerca: un rincón de casa, una pausa entre tareas y una pregunta sobre tu forma de moverte. Lee a tu ritmo y lleva lo que te interese a la conversación.
Reunimos cuatro lecturas para explorar el yoga desde lo cotidiano. Puedes comenzar por el espacio, comparar estilos o pensar cómo dar continuidad a un pequeño ritual. Cada artículo propone observaciones concretas, sin convertir la práctica en una lista de metas.
Cuatro lecturas para comenzar.
Estilos de práctica
Cómo elegir una práctica de yoga a tu ritmo
Compara el movimiento pausado, las secuencias fluidas y la atención a la respiración.
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Respiración y atención
Pequeños momentos para respirar con atención
Ideas para observar la respiración en las transiciones de un día común.
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Rituales cotidianos
Prepara tu espacio para una clase de yoga online
Revisa el lugar del tapete, la luz y la pantalla con una mirada práctica.
Leer artículoSIGAMOS LA CONVERSACIÓN
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